こんにちは。 日進あじさい歯科です。
一雨ごとに秋の深まりゆく昨今、
いかがお過ごしでしょうか。
夏の疲れが出やすい時期ですので、
くれぐれもお身体を大切になさってください。
さて、気温が落ち着いてホッとするこの時期には
食欲も増してくるもの。
当院ではありがたいことに
患者様から色々なお菓子を
いただく機会があります。
こちらは患者様自らお作りになられたお菓子。
季節に合わせた食材を取り入れたものを、
毎月差し入れてくださいます。
こちらは別の患者様から。
スタッフ一同喜んで、美味しくいただいています。
皆さま、いつもありがとうございます。
当院が最初に迎えている秋は
さしずめ食欲の秋でしょうか。
その時期に穫れる旬の食べ物には、
その時期に必要な栄養が
たっぷりと詰まっています。
この季節は、お口の健康にも嬉しい
秋の味覚が沢山ありますので、
ご紹介しますね。
１.さつまいも
秋といえば、まず最初に思い浮かぶ
食べ物の一つではないでしょうか。
食物繊維が豊富で、
よく噛んで食べることでだ液の分泌を促し、
むし歯予防にもつながります。
2.栗
自然な甘みがあり、秋らしさを感じる食材です。
しっかり噛むことでだ液が増え、
口腔内を清潔に保つ効果が期待できます。
また、ビタミン C やミネラルも含まれており、
歯ぐきの健康にも役立ちます。
3.きのこや秋刀魚（さんま）
歯ぐきの健康を保つビタミンやカルシウム、
DHA などが豊富に含まれています。
4.梨やりんごなどの果物
ほどよい硬さがあって、噛む力を育てます。
シャキシャキした食感は、
あごの発達にも一役買ってくれるので
発達途中のお子様にもオススメです。
ただし、果物は糖分も含まれるので、
食後の歯みがきを忘れずに。
どの食材も焼いたりふかしたりと、
簡単な調理でいただけるので
ぜひ日々の食事に取り入れてみてください。
美味しくいただいた後は
歯磨きをして、
お口のケアを怠らず、
健康的な歯を保ちながら
秋の味覚を楽しんでくださいね。
♪.:*:'゜☆.:*:'゜♪.:*:'゜☆.:*:・'゜♪.:*:・'゜☆.:*:・'゜
日進あじさい歯科〒470-0124 愛知県日進市浅田町西前田13番7
TEL:052-807-8811
URL:https://www.ajisaidental.com/
Googleマップ：https://maps.app.goo.gl/RY9yxFuatyrZQwWV7
